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てぎこの小部屋

絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。その他雑記などなど



49日目 スパイシーに生きる2

ダイエット 計測

昨日は遅くまで出歩いたので

今日は家事をしつつ、一日中家でダラダラしていました。

ダラダラしていてもお腹は減るので

食事もしっかりと。 

 

そういえば昨日のブログで

「お昼にラーメンを食べた!」とシラーっと書きましたが、

実はスープまで完飲しておりまして…。

ラーメンを食べる時には

基本的にスープは残しているのですが、

昨日のお店はスープを楽しみにしているので

罪悪感にかられながらも

ついつい飲み干してしまいました。

体に良くないとわかっているんですけどね…。

 

ラーメンといえば、先月急に辛いものが食べたくなり

初めて入った中華料理屋で頼んでみたラーメンがこちら。

 

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やられました…!

メニューの写真にはネギのような青いものが

乗っていたんですけどね、

出てきたものには一切ありませんでした。

厨房でオーダーを聞き直していたので

あんまり注文が入らないメニューだったんでしょうね。

 

そして案の定辛い!辛すぎる!

唐辛子はもちらん、花椒も相当入っていて

私の好きな食をそそるお味。

体が欲していた辛さを軽く超えていて、

麺を食べるのが精一杯でスープはほとんど飲めず。

 

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辛すぎて心がなんども折れそうになりましたが

辛い中に旨みあり、で癖になりそう。 

体の調子が良い時にまた行こうと思います!

でもラーメンと辛いものの食べ過ぎには

気をつけないとですね。

 

今日の結果

 

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◆トピックス

・運動無し

・お昼にラーメン完食

 

所感

 

ラーメンをスープまで飲んでいる割には体重キープ。

もちろん翌日に出ると限ったわけじゃないですけど…。

明日は朝一でジムに行った後、スーパー銭湯でのんびりしてきまーす。

 

 

 

48日目 スパイシーに生きる

ダイエット 計測

今日は今シーズン初のサッカー観戦に行ってきました!

我が家からは贔屓チームのスタジアムがそこそこ遠く

その帰路ナウなんですが、

日付をまたぐ恐れがあるため

出先からの更新です。

 

試合前にはゲン担ぎとしてこちらのラーメンを食べました。

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これ、山椒と唐辛子が入っていて辛いんです。

私辛いもの(特に花椒)が好きで、

よくこちらのラーメンを頂きます。

結構塩気も強くダイエットには大敵なんですが…

今日は応援でカロリーを消費したので良しとしました!

さて、しばらくは辛いもの控えないとだな。

 

今日の結果

 

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◆トピックス

・ジムで筋トレ

(バイク10分、マシン・ダンベル20分、ウォーキング30分)

 

所感 

 

体重は微増、体脂肪率は微減。

昨日はジムに行けたので、有酸素運動をメインにやりました。

今日はカロリーの摂取が高めなので明日が心配ですがしょうがない。

明日からまた頑張ります。 

 

47日目 パンの缶詰を食す

ダイエット 計測 レビュー

今日は、先日非常食の消費期限をチェックした際に発覚した

消費期限切れのパンについて。

 

先日の記事はこちら。 

tegico.hatenablog.com

 

 

消費期限が年末に切れたものが2つ、

先月のものが1つ。

もちろん全ていただくつもりでいます。

まぁ消費期限ですしね、気にしません!

 

お昼に食べようと思っていたのだけど

旦那氏が食べてみたいというもので

そのうちの一つを昨日の夕食後に味見しました。

 

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缶詰入りのパン。

ビターキャラメル味です。

 

蓋を開けるとこんな風になっています。 

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私が初めてパンの缶詰を食べたのが

東日本大震災の2年後ぐらいだったと思うけど、

あのころのは中が真空だったのか、開ける時に

ものすごい音がしたんですよね、ボンッ!って。

 

時は流れて、今はそんな真空にする必要がなくなったんですね。

旦那氏に開けさせて自分は耳を塞いでいたけど

ツナ缶のようにパカーっと開きました。

 

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缶からパンを抜き出して

包んである紙を剥がすとこんな感じ。

 

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半分に割ったよの図(わかりにくい) 

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このパンを包んでいる紙、これが凄いらしいんです。

カンブリア宮殿ガイアの夜明けでやってました。(うろ覚え)

この紙で乾燥を防ぎ、酸化を抑えるとかなんとか。(超うろ)

 

肝心のお味もまったく普通の菓子パンといった感じで

甘みがあって美味しいです。

ご飯は割と配給でなんとかなる可能性が高いですが

こういった味や食感、雰囲気を変えるものは

自身で用意しておくと便利かと思います。

 

この缶詰を作っている会社「株式会社パン・アキモト」さんが

行っている救缶鳥プロジェクト、これも凄いんです。

 

救缶鳥というパンを購入して備蓄、2年を経過すると

回収をしてくれて(もちろん自己消費もOK)

回収した分次の購入ではディスカウントされます。

その回収したパンは貧困国に送られ、

飢餓に苦しむ人たちの食料になるわけです。

 

備蓄用に買っても使われることなくダメになる、

期限が来た時に食べたくもないのに食べなきゃならない、

と思う方にはいいシステムなんじゃないでしょうか。

救缶鳥プロジェクト | 株式会社パン・アキモト | パンの缶詰を販売している栃木県那須高原にあるパン屋 | Pan Akimoto Co.,Ltd.

 

我が家でもまた追加で購入します!

 

 

 今日の結果

 

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◆トピックス

・ストレッチ、筋トレ

・夕食後にパンの缶詰を半分食べた

 

所感

体重が微減、えらいこっちゃです。

そして体脂肪率はどんどん上がります。怖い!

筋肉が落ちてるんでしょうか…。

 

今日は夜、行けたらジムに行く予定です。

そして月曜にも行けたらちょうどいい間隔かな。

最近腹筋がいい感じについてきたので

ここでやめるわけにはいきません!