てぎこの小部屋

絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。その他雑記などなど



205日目 マイプロテインのハイプロテインチョコレートを食べてみました

先日やっていたマイプロテインのセールで またしても旦那氏が色々とお買い物をしていました。 毎月ゾロ目の日はセールをやっていて(今回は8月8日) 他にも何かしら理由をつけて常にセールしてるんで 割引率をチェックがてら私もときどき覗いてはいるんで…

204日目 筋肉痛はご褒美

今日は昨日のトレーニングのおかげでしっかり筋肉痛がきました! 特に腕まわりが痛いんですが、なんだか可動域がひろがったかのように 腕をあげるのが楽になった気が! でも痛いんですけどね。 痛いのに何度も動かしては「よーしよしよし…」とか言って ただ…

203日目 無駄食いが悔やまれる…

今日は近所のジムがお休みなので いつもと違うジムへ行ってきました。 今朝は体調が悪くはないけどイマイチで、 且つ低血圧だから?なのか 生あくびが止まらなくて。 深めの呼吸を心がけ、ゼーハーゼーハーしながらジムに到着。 今日のジムは2回目の訪問。 …

202日目 上半身に筋肉をつけたい

ここのところの家トレでは下半身ばかりに力を入れてました。 男性が見た目にわかりやすい上半身ばかりを鍛えたがるように、 お尻と脚が引き締まっていくのが嬉しいんです〜! ただ、トレーニングのボリュームも大きい分、疲れてしまうから 上半身のトレーニ…

201日目 ダイソーの醤油スプレーがとても便利!

こないだ100均に行った時に買ってきたんですが テレビで見かけてからずっと欲しかったんです、これ。 醤油スプレー! これはその名の通り醤油を入れて、食材にスプレーして使うもの。 他に油用やお酢用も売っていました。 醤油ってついついかけすぎちゃうし…

200日目 食べ過ぎ注意報

生理前のこの時期はいつにも増してお腹が空きます。 昨日は夕食時、ついついご飯をお代わりしてしまいました。 そして今日も食べ過ぎた自覚あり。 ま、食べちゃったものはしょうがない! 早いところ調整して戻さないとだな。 そして、悩みに悩んで来月の旅行…

199日目 エクステンドのBCAAs(ストロベリーマンゴー味)をレビュー!

★これまで飲んでいたBCAAはこちら tegico.hatenablog.com 前回買ったBCAAが切れてしまったので、また最近追加購入しました。 せっかくなので同じエクステンドの別味のものを購入。 今回はこちら! ストロベリーマンゴー味! ストロベリーマンゴーなんて名前…

198日目 ネコ柄豆皿ゲットしました〜

今日は急遽ジムへ。 今週末はいつものジムがお休みになるので、行ける時に行っておきました。 あと平日のうちにもう1回行っておきたいな〜。 さて話は変わって、人様のブログで拝見して気になっていたんですが 今回の「InRed」の付録がめちゃカワ!! …

197日目 実家から戻って来ました

2日ぶりの更新! 当初は日曜だけ更新をお休みする予定だったのですが 土曜日に義実家へ帰ったら生活スタイルが全く違っちゃって ブログの更新などすっかり忘れてしまいました。汗 そんなわけで、土日は義実家にお世話になってきました。 食べ過ぎに気をつけ…

194日目 <ふるさと納税>国産特上うなぎ蒲焼2尾 100セット限定(大阪府泉佐野市)

普段、ふるさと納税では堅実に?普段使いできる食品を中心に選んでいるのですが、 たまには普段食べないものも頼んでみようと思い 今回は珍しくこんなものを頼んでみました。 大阪府泉佐野市 国産特上うなぎ蒲焼2尾 100セット限定! うなぎ好きなんですけど…

193日目 イライラの原因が一つ解消した!

昨日注文しておいた新しいルーターとLANケーブルが 早速本日お昼に到着しました! 最近のルーターは随分小さくなったんだなーなんて思いながら 説明書通りにセッティグをすることおよそ10分。 その後スマホ側の設定を済ませたら… つながったーーー!! は…

192日目 イライラの原因が一つ解消しそう!

ここ数ヶ月、家のWi-Fiが頻繁に途切れるようになりました。 私のiPhoneがしょっちゅうWi-Fiの接続確認をしてきて、繋いだと思ったら すぐ4Gに切り替わり、しばらくしてまた接続確認…。 ここ数日はもう完全にWi-Fi経由ではネットに接続できない状態。 あんま…

191日目 NEGOTO

我が旦那氏、寝言をよく言うタイプの人で。 ほとんど聞き取れないし、寝言に返事するもんじゃないって言うから スルーしているんですが たまにはっきりと話しかけてくることがあるんです。 それがついこの間。 私が眠れなくてスマホでゲームをしながらごろご…

190日目 パスポートの申請に行ってきました

今日は今年の2月に期限が切れていた 旦那氏のパスポートの申請に行ってきました。 行き先はまだ決まっていないけれど来月旅行に行く予定なので念のため。 パスポートなんてそんなに頻繁に使うものじゃないし、 通知が来るわけでもないから忘れちゃいますよ…

189日目 ひとくちちょうだい問題

昨日、ランチは外食で済ませのですが 今日も連チャンで外食しちゃいました。 外食だといつもより量が多くて食べ過ぎちゃいません? だって増減できないメニューって男性と同じ量が出てくるんですもんね。 代謝は全然違うのに〜。 かと言ってダイエットしてい…

188日目 ストレスか、はたまた更年期か

今日はジムの日! 午前中から行ってきたんですが、今日はなんだか調子がイマイチで。 腕のトレーニングがいつもより疲れてしまってちっとも捗りませんでした。 腕ぷるぷる(限界を超えて震えはじめるアレ)が来る前に 疲れてダンベルがあげられなくなってし…

187日目 <ふるさと納税>こだわり配合飼料育成!もっちり食感♪米ヶ岡鶏満喫セット(モモ1kg、ムネ1kg、ササミ1kg)(高知県奈半利町)

もはや「ふるさと納税ブログ」と化したこのブログ。 溜まっちゃったので今日まで連投させていただきます! 今回ご紹介するモノは、こちらのダンボール箱で届きました。 なは…宅配便…? 高知県奈半利町(なはりちょう) こだわり配合飼料育成!もっちり食感♪…

186日目 <ふるさと納税>上場亭プレミアムハンバーグ(佐賀県玄海町)

本日もしつこいようですがふるさと納税返礼品をご紹介します! 今回届いたのはこちらの発泡スチロールの箱。 オープン!ザ・ふた! ということで今回はこちら、 佐賀県玄海町 上場亭 プレミアムハンバーグ! ハンバーグはテンション上がるぅ〜♪ 2個ずつパッ…

185日目 <ふるさと納税>JAはだのじばさんずのうめぇ!門倉ポークお得切り落とし(1.3㎏)(神奈川県秦野市)

ここ数日で、ふるさと納税の返礼品が続けざまに到着しました! 今日はこちらをご紹介。 神奈川県秦野市 JAはだのじばさんずのうめぇ!門倉ポークお得切り落とし(1.3㎏) こんな感じで結構ラフな感じで入ってました。笑 品物は、神奈川県秦野育ちの「門倉ポ…

2017年7月★ダイエット結果

いつ更新できるか不安になりながら書いていますが、 7月のまとめ記事です。 ★先月の結果はこちら tegico.hatenablog.com 今月のまとめ ★ダイエット開始からの毎月末の数字 ★ダイエット開始時からのグラフ トレーニングメニュー(7月末現在) ※赤字は先月か…

184日目 運動時の栄養補給に?栄養チャージの混ぜごはんの素

今日は出かけたついでに 近所に新しく出来た100円ショップへ寄ってきました。 目的が無いと逆にいろいろ買っちゃうんですよねー。 例に漏れず今回もいろいろ買ってしまったのですが 中でも気になりすぎてしまったのがこれ。 混ぜごはんの素〜♪ 旦那氏のお…

183日目 暑い日はなんだかんだでやっぱりアイスコーヒー

夏真っ盛り。 昨日は朝から近所の喫茶店にモーニングを食べに行ってきました。 画像はそちらで私がしょっちゅう頼むアイスコーヒー。 見る人が見ればわかる地方の某チェーン店のものです。 隣のガムシロもデキャンタなので大きさがいまいち伝わりませんが、 …

182日目 飲み明けの休日・勝利宣言!

昨晩はなんと、飲みすぎることなく無事に生還いたしました! こんなことはじめて! 私は生まれ変わったのかもしれない。 とか大げさに言ってるけど、そりゃ昨日は失敗しないために策を尽くしました。 まず、日中にジムに行っておいたおかげで 「酒はせっかく…

181日目 トラブルってなぜか集中して降りかかってくる説

今日は朝から所用を済ませに出かける予定だったのですが ちょっとしたトラブルで出かけられず… しょうがなく予定をずらしてさっきジムへ行ってきました。 ちょうどいい時間帯だったみたいで空いててラッキー♪ スムーズに進んだので時間が余り、久しぶりにト…

180日目 旅行は荷ほどきまでが旅行です

我が家では毎年、旦那氏の長期休暇に合わせて 旅行に行っています。 今年も9月ごろに取得するそうなので、今まさに旅行先を検討中。 旅行って予定を立てている時がいちばん楽しかったりしますよね〜! ここ数年は台湾の手軽さと食にハマリ、3年続けて行っ…

179日目 パルテノのキウイソース入を食べてみました

最近はスーパーで特売になってる やっすーいプレーンのファミリーサイズ(っていうのかな?)しか 買っていなかったんですが、 パルテノに新味が出ていたので思わず買ってしまいました。 濃厚ギリシャヨーグルト パルテノ キウイソース入 ちょっと調べてみた…

178日目 もう眠い

今日は1日涼しかったですね〜。 おかげで家トレが捗り、疲れました! だからというわけではないんですが、今日はブログを書くことも 忘れておりまして今に至ります。 そんな日はさらっと流して寝るに限ります! そんなわけでお休みなさい〜。 今日の結果 ◆…

177日目  <ふるさと納税>磯ヤ海産 三陸産出し昆布(岩手県陸前高田市)

このところブログのネタも特に無いので 久しぶりにふるさと納税編を。 今回の代物はこちらー。 岩手県陸前高田市 磯ヤ海産 三陸産出し昆布! 陸前高田市は岩手県の南に位置する市です。 海沿いなので海産物が有名ですよね。 開けてみました。 中身は出し昆布…

176日目 7月終盤戦!

昨日の情熱大陸、寝る時間を過ぎていたにも関わらず気になって観ちゃいました。 トレーナーのAYAさん。 さすがにストイックすぎて自分とは比べる気にすらなりませんでした。 自分が目指しているところとは違うので 落ち込むこともなければ、あんまり参考…

175日目 休息日という名の堕落した1日

昨日の筋トレのおかげで今日はいい感じに 筋肉痛がきました!よかったー。 そんな筋肉痛と生理痛を理由に今日は1日ごろごろしていたため 特出すべきこともなし。 また明日から心機一転頑張りまーす! 今日の結果 ◆前日のトピックス 運動:ジム(バイク10…

174日目 暑さに負けないカラダになりたい

ここのところ、マイプロテインのまわし者みたいな記事ばかり書いていましたが 今日はいつもどおりのブログです。 今日も相変わらずの暑さでしたが、日中にジムに行ってきました。 わざわざ一番暑いであろう昼時を狙って行くのには理由があって、 こんな暑い…

173日目 マイプロテインで買った他もろもろ〜

今日も引き続きマイプロテインで購入したものを紹介していきます! 購入したのは旦那氏なので、あとはほぼ私が興味のないものでーす。 1.ホエイプロテイン 大正義ホエイプロテイン。 セール中に購入すればめちゃくちゃ低価格で手に入ります。 なのでビッグ…

172日目 マイプロテインのシームレスレギンスは見た目も履き心地もいい感じ!

昨日に引き続き、マイプロテインで購入したものを レビュー、というか報告します! 今回は大量の怪しい薬品系に混じって、ジム用にとこんなものも購入していました。 マイプロテインのロゴ入りレギンス! あいかわらず私に確認せずにこういうものを買ってし…

171日目 マイプロテインのMEAL REPLACEMENT BAR(チョコレートファッジブラウニー味) をレビュー!

先日、旦那氏が注文したプロテイン系の荷物が届きました。 今回はマイプロテインでのご注文。 結構な量のようで、底がガバガバになった大きいダンボールで到着…。 なんでも七夕に67%割引セールをやっていたそうで、 ものすごい注文をしたんですって。 あ…

170日目 毎月やってくる正念場

今日は友人と久しぶりのランチに。 ダイエットしている事を伝えたら気を遣ってくれたのか いつもだったら食べるかわからなくても一気に頼むのに 今日は食べる分だけを頼んでくれました。笑 おかげで量はそれほど食べなかったけれど、イタリアンだったので 多…

169日目 ジムと銀魂と軟骨と

今日もお昼からジムへ行ってきました。 3連休最終日の今日はジムも激混み!! マシンもベンチもいっぱいでなかなか思い通りに回れませんでした。 今日はストイックにダンベルをやっている女性が多く、 しかも皆さん細いのにそこそこな重さを持ち上げてて凄…

168日目 焼き鳥は塩派だけどタレも少しつまみたい派

昨日はジムでした。 先週あたりからウォーキングの時間をその時の調子を見て 筋トレに充てているんですが 昨日もなかなか集中できてノリに乗っていたので ダンベル筋トレに長めに時間をさきました。 その後のマシンを使ったトレーニングでも負荷を上げて追い…

167日目 エクステンドのBCAAs(ブルーラズベリー味)をレビュー!

昨日のブログにも記載したように、今日からプロテインが お気に入りのゴールドスタンダードのものに変わりました! そして、トレーニング時に飲んでいるBCAAも ちょっと前に新しい味のものに変わっていたので 今回レビューしようと思います。 これまでの…

166日目 プロテインの空容器を有効活用したい!

今日、毎朝飲んでいるプロテインがついに終了しました。 今朝まで飲んでいたプロテインはこちら。 tegico.hatenablog.com 明日からは私のお気に入りプロテイン、ゴールドスタンダードの ダブルリッチチョコレート味に戻ります! やったー! tegico.hatenablo…

165日目 7時間睡眠ってなかなか難しい

そういや、なんとなく先月からやり始めた7時間睡眠なんですけどね。 正直なかなか実践出来てないんですよね。 夜22時になると「そろそろ寝なきゃ」と言う気持ちになるようには なってきたんですけど ベッドに入ってからがなかなか眠れない。 ここのところ…

164日目 ダイエットは一生もの

昨日の筋トレの結果、今朝は太ももがパンパンです。 なんだか露骨に痛いなんてことは無くなってきました。 慣れてきたのかな? でも毎回筋トレを始めて数分後にはツラくて やりはじめたことを後悔するんですよね〜笑 結局途中でやめるわけにはいかないので最…

163日目 <ふるさと納税>A-2 胡麻セット(A)(三重県四日市市)

久しぶりのふるさと納税返礼品の回! 今回はこれまでとちょっと趣を変えてみました。 というわけでこちら! 三重県四日市市 A-2 胡麻セット(A)! 胡麻セットとはいかに?? こんな感じでお歳暮のように届きました。 胡 麻 三 昧 ! 開けますとこのような感じ…

162日目 血を抜くということ

私、採血が大の苦手です。 注射は平気なんですけど、抜かれるのはダメで。 初めて健康診断で採血をした際、自分が苦手だとはみじんにも思わなかったから 普通に抜いてもらったんですよね。 その後待合室でテレビを観ていたら具合が悪くなって倒れてしまって…

161日目 体重が 落ちてなくても 気分よし

今朝は筋肉痛がほんの一部しか来ませんでした。 やっぱり足りなかったのかなー。 でも、筋肉痛が来ない=トレーニングが出来ていないということでは ないそうなので(きちんと効いていない可能性ももちろんある) そんなに気にしなくてもいいのかもしれない…

160日目 しっかり食べた結果

最近、ジムには日曜に行く事が多かったのですが 今週は急遽先ほど行ってきました。 行く前から暑くて案の定頭がぼーっとしたので 今日はあんまり頑張れないかなーと思ったんですが、 なんとか予定していたメニューをこなす事ができました。 今日はウォーキン…

159日目 しっかり食べました

昨日はなんだかバテバテだったので、今日は昼も夜も 食事をしっかり摂りました。 もちろん水分も。 ダイエットとは言いがたい食事量だったけど 代謝を落とさないためにも無理してしっかり食べました。 あとは家トレ…暑くてやる気が出ないので 週末のジムにか…

158日目 夏バテ目前…

今日は母のところに遊びに行ってきました! 懸念していた「母親は食べ物をいっぱい用意して待ってる説」は 肝心の私が暑さのせいで食欲があまり無かったので 最低限の食事だけで無事に事なきを得ました。 さて、今日は母の付き添いで舞台を観に行ってきたの…

157日目 今日の測定結果

今日も気づいたらもういい時間。 暑さでやられたのか、まったく頭が回りません。 月に1、2回訪れるこの「ブログめんどくさい病」。 ということで今日も結果だけ報告するとして、 さっさとおやすみさせていただきます〜m(_ _)m 今日の結果 ◆前日のトピック…

156日目 夏バテした時こそご飯を食べる!

7月に入って蒸し暑い日が続いてますね。 暑さのためか、最近は小腹が空くことが減り 間食もずいぶん減ってきました。 でもこれは間食しないことに慣れた訳じゃなくって おそらく夏バテ…。 昔、食事制限でダイエットした際のきっかけはまさに夏バテでした。 …

155日目 面倒くさがりの意識の低い悩み

昨日のジムではちょっとびびっちゃって トレーニングの負荷を上げられなかったんですが、 代わりに回数を増やしたおかげか今朝は若干の筋肉痛が来ました。 うーん、でもまだまだ足りなそうだな〜。 今通っているジムは会員制ではなく都度の利用制?で 1時間…