昨日はお家で筋トレをしっかりやりました。 金曜にジムに行ったものの、筋肉痛になる程ではなかったので ちょっと足りなかったのかな〜。 ここのところストレッチも軽めにやっていたために 肩甲骨周りがかたくなってました。 やるならちゃんとやらないとなー…
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