そういや、なんとなく先月からやり始めた７時間睡眠なんですけどね。 正直なかなか実践出来てないんですよね。 夜２２時になると「そろそろ寝なきゃ」と言う気持ちになるようには なってきたんですけど ベッドに入ってからがなかなか眠れない。 ここのところ…