私が先月半ばから始めたトレーニング、通称「膝コロ」。 膝コロとは腹筋ローラー(アブローラー)を使ったトレーニング方法の一つです。 ※腹筋ローラーを使ったトレーニングはレベルに合わせていろんな方法があるんです。 詳しくはこちらのブログで丁寧に紹…
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