ダイエット
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：６日 意識的に動いた日：３日 間食をしなかった日：４日 夕飯を控えめにした日：２日 所感 週末にグイッと上がった体重が今朝は無事に落ち…
今日から１１月！ いつも月初には「今月はブログいっぱい書こー」って思うんだけどすぐに飽きちゃうんだよな…。 ってことで１日から気合入れて更新です！ 本日は最近話題のコンビニで買えるプロテインバー、 １本満足バー プロテイン シリアルチョコ＆シリア…
１０月最終日、ハロウィンですね！ 我が家には全く関係ないことで、普段と一切変わりません。 さぁ、１０月のダイエット総評です。 ダイエットしてたんだ？と自分でも思うくらいではありましたが…。 これをやると翌月のモチベーションが違うんでね、ちゃんと…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：０日 意識的に動いた日：３日 間食をしなかった日：４日 夕飯を控えめにした日：２日 所感 １週間をかけて下がり気味だった体重が今日上が…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：２日 意識的に動いた日：１日 間食をしなかった日：５日 夕飯を控えめにした日：４日 所感 ブログの更新が遅れてしまいました…！ 先週の週…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：０日 膝コロ１０回：２日 意識的に動いた日：１日 間食をしなかった日：４日 夕飯を控えめにした日：４日 所感 数年前から背中に吹き出物みたいなシコリがあり…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：５日 意識的に動いた日：３日 間食をしなかった日：２日 夕飯を控えめにした日：５日 所感 先週日曜にお腹を壊してしまい、翌月曜は一気に…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：０日 膝コロ１０回：５日 意識的に動いた日：１日 間食をしなかった日：３日 夕飯を控えめにした日：４日 所感 ９月最終週。 旅行後なのと生理期に入ったこと…
１０月到来！みなさん、衣替えはもうお済みなんでしょうか？ わたしはカレンダーなんぞに左右されず、まだまだ天気のいい日には夏服を着て生きていきます。（なんのこっちゃ） さて、ちょっと気になってみてみたら９月はブログを５回しか更新していませんで…
月曜の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：０日 膝コロ１０回：４日 意識的に動いた日：５日 間食をしなかった日：０日 夕飯を控えめにした日：１日 所感 更新が遅れてしまいました。 昨日更新するつも…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：６日 意識的に動いた日：２日 間食をしなかった日：１日 夕飯を控えめにした日：５日 所感 ここのところブログがダイエット週報の週１更新…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：６日 意識的に動いた日：２日 間食をしなかった日：４日 夕飯を控えめにした日：５日 所感 生理が終わって水曜にガクッと体重が落ちました…
９月に入りました。 ８月はイベントごとが多かったからかあっという間に過ぎ去って行ったなぁ～。 今年は特に暑かったし、そしてまだまだ９月も暑い日が続くとか。 そして今日は今日とて台風が近づいていて暴風に怯えながらブログを書いている状況。 のんび…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：２日 膝コロ１０回：４日 意識的に動いた日：２日 間食をしなかった日：２日 夕飯を控えめにした日：６日 所感 先週ガクッと落ちた体重は徐々に上がってきまし…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：６日 意識的に動いた日：２日 間食をしなかった日：２日 夕飯を控えめにした日：６日 所感 やりましたっ！痩せ期も相まって体重１.４ｋｇ…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：０日 膝コロ１０回：６日 意識的に動いた日：３日 間食をしなかった日：４日 夕飯を控えめにした日：２日 所感 タイトルにサブタイトルを付けることにしました…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：０日 膝コロ１０回：３日 意識的に動いた日：２日 間食をしなかった日：２日 夕飯を控えめにした日：２日 所感 今回は先週比で体重も体脂肪率も増えちゃいまし…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：６日 意識的に動いた日：３日 間食をしなかった日：３日 夕飯を控えめにした日：４日 所感 今週は体重が微増、体脂肪率は大きく落ちました…
８月です！ 相変わらず暑い日が続いてますね、辛い。 さて月報のお時間です。 なんだか予想外な結果になりました。 それではまいりましょうー。 ★先月の結果はこち www.tegicoblog.com ２０１８年７月のまとめ ダイエット開始時からの体重＆体脂肪率グラフ ↑…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：４日 意識的に動いた日：２日 間食をしなかった日：３日 夕飯を控えめにした日：２日 所感 この週は風邪をひいて微熱が続いた週でした。 …
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：７日 意識的に動いた日：１日 間食をしなかった日：３日 夕飯を控えめにした日：６日 所感 いやぁ、久しぶりの更新になってしまいました……
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：０日 膝コロ１０回：７日 意識的に動いた日：１日 間食をしなかった日：３日 夕飯を控えめにした日：２日 所感 先週は生理週だったわりには体重は大きく膨らむ…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：２日 膝コロ１０回：７日 意識的に動いた日：３日 間食をしなかった日：１日 夕飯を控えめにした日：５日 所感 体重は相変わらず５９ｋｇ台ですが、前回より体…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：２日 膝コロ１０回：７日 意識的に動いた日：３日 間食をしなかった日：２日 夕飯を控えめにした日：４日 所感 昨日、６月度の衝撃の月報をあげたところではあ…
７月！梅雨も明けました！ こんなに早く梅雨が明けてしまって水不足と野菜の高騰が心配ですが 晴れるとやっぱり気分がいいですね〜！ テンションアゲアゲの体重アゲアゲでお送りいたします！（遠い目） ★先月の結果はこち www.tegicoblog.com ２０１８年６月…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：2日 膝コロ１０回：6日 意識的に動いた日：2日 間食をしなかった日：１日 夕飯を控えめにした日：4日 所感 驚きの大増量！！ やばいですね、これはやべーやつ…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：０日 膝コロ１０回：３日 意識的に動いた日：２日 間食をしなかった日：３日 夕飯を控えめにした日：６日 所感 今日は朝から地震のニュースで驚きました。 大…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：６日 意識的に動いた日：３日 間食をガマンした日：２日 夕飯を控えめにした日：５日 所感 前回増量した分はなんとか元に戻りました。 で…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジム：２日 膝コロ１０回：６日 間食：５日 夕飯 ※腹八分目の日数：６日 所感 先週から体重が一気に増量〜。 だけど、２週間ジムにもいかず、筋肉が落ちていたところで金曜と日…
６月に入りました！ ブログを書くようになってからは特に時間が過ぎるのが早く感じるようになったなぁ。 月報ももう何度書いたことやら。 そんな最近は新しいブログを立ち上げるべくいろいろやっていたりします。 ま、その辺はまた別の機会に書くとして 今月…
