ダイエット
本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジム:0日 膝コロ10回:5日 間食:6日 夕飯 ※腹八分目の日数:6日 所感 5月もいよいよ最終週ですね。 ここにきてようやく58kg台に戻ってこられました〜。 生理も終…
本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジム:0日 家トレ:0日 間食:1日 夕飯 ※腹八分目の日数:3日 所感 今回の結果もたいした変化は無し。 ですが、金曜には一旦58.1kgまで落ちたんです。 というのも、先…
本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジム:1日 家トレ:0日 間食:7日 夕飯 ※腹八分目の日数:2日 所感 先週あれだけ意気込んで体重落とすぞ!と言っていたわりにはこんな感じに…。 実はいまだにお通じがほと…
本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジム:3日 家トレ:0日 間食:7日 夕飯 ※腹八分目の日数:2日 所感 GW明けの月曜日。5月最初の計測結果はこんな感じ。 ジムにこそ3日間行ったんですが、いたるところで我…
世間はGW真っただ中ですね。 こんにちは、てぎこです。 我が家はGWだからと言って特に変わったことはせずに ジムに行ったり図書館に行ったりしてのんびり過ごしています。 そんな本日は終日マンガを読み漁るDAY! というわけでネカフェからブログを更新させ…
本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジム:1日 家トレ:0日 間食:7日 夕飯 ※腹八分目の日数:3日 所感 本日は祝日の月曜日。 あやうく更新を忘れるところでした。 今週は結局こんな感じに。 先週に比べたらち…
本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジム:1日 家トレ:1日 間食:6日 夕飯 ※腹八分目の日数:4日 所感 ご覧の通り、体重がここ数日でものすごい勢いで増えております。 金曜日に体重が過去最低の57.6kg…
本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジム:1日 家トレ:3日 間食:6日 夕飯 ※腹八分目の日数:5日 所感 本日、体重が過去最低の58.0kgを達成! 今朝体重計に乗った時は一瞬数字が57kg台に乗ったので…
本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジム:1日 家トレ:2日 間食:6日 夕飯 ※腹八分目の日数:4日 所感 週末に体重が盛り上がったんですが、これは珍しく食べ過ぎた結果。 食事もそうだけど、お菓子やらアイス…
今年は桜が早めに咲いたおかげで、4月に入った頃にはもう散り始めていましたね。 先週末は天気が良かったので近所を散歩してきたんですが 大きくて立派な桜の木が1本だけポツーンと立っているところがあって、 ものすごい桜吹雪で綺麗でした! ↑これ、書い…
本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジム:1日 家トレ:なし 間食:6日 夕飯 ※腹八分目の日数:6日 所感 ここ数日体重は増減しているんだけど、週単位でみるとそんなに変わっていないということがわかります。 …
本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス ジム:2日 家トレ:なし 間食:今回は記録していなかったので不明(たぶん7日間とも) 夕飯 ※腹八分目に抑えた日数:今回は記録していなかったので不明 所感 今日からダイエットの報告…
今日の結果 所感 ふーっ! ひっさしぶりにブログ更新します! 実に10日ぶり。こんなに間隔が空いたのははじめてのハズ。 不定期更新にしたら案の定パソコンを開くことも減り、書こうと思っても 「ま、明日でいっか」となってしまって まったく更新できませ…
ちょっと遅くなりましたがここらでようやく2月の月報です。 2月は28日しかなかったのであっという間でしたね。 つい最近までお正月気分だった気がしたんだけど…。 こんな感じで毎年3月くらいまでは無駄にしてしまいがち。笑 今年は3月から頑張るぞ!(…
今日の結果 所感 過去に書いたこちらの記事。 www.tegicoblog.com あれから4ヶ月が経ったんですが、最近さらに細身のパンツが履けるようになったので 画像をアップしたいと思います! あの頃は体重が61.1kg、体脂肪率28.4%の時代。 体脂肪率はほぼ…
あっという間に2018年も1月が終了しました! 毎年1月はバイタリティ高く取り組むことができるので、 結果意義ある一か月にすることができたと思います。 そしてブログ開設1年の節目の月でもあり、 思うことはそのあたりで書ききってしまったので 今回…
今日の結果 所感 今日は久しぶりにダイエット話を書いてみることに。 私は根本的にめんどくさがりなので、ダイエットを始める時も手間がかかることは避けるようにしました。 結果的にほぼ毎日やっていることといったら「体重計に乗る」「それを記録する」「…
今日の結果 所感 旦那氏、先週末もしっかりブログをあげてました。 www.tegicoblog.com でもまだまだお堅い感じですよね〜、私が言うのもなんだけど。笑 頭を悩ませながらもなんだかんだ楽しそうに記事を書いていて、 ちょうど良い息抜きになっているみたい…
今日の結果 所感 昨日はいつも行く近所のジムではなく、家から1時間程度離れた場所のジムに行ってきました。 たまに行くんですがここのところ2週に1回位顔を出しているかな。 前にもどこかで書いたんですが、近所のジムよりも設備がしっかりしていて 有酸…
新年が明けて早4日目。 やる気をなくす前に月次を更新しておきたいと思います! 12月は前半こそモチベーションも高く、頑張れそうだったんですけど クリスマスあたりでトーンダウン。 結果、目標達成ならず。 3ヶ月連続で未達ですよ〜、情けない。 それ…
今日の結果 所感 2018年1発目のブログになります! いやー、本当は昨日上げるつもりでいたんですけど 年末の疲れがどっと出て、やりたいことが一つも出来ませんでした。 夜頑張ろうと思ったけど、感受性の強い私が「君の名は。」観たら もうこの世の終…
今日の結果 所感 相変わらずなかなかダイエットが進まない私ですが、 最近ちょっとした身体の変化に気づきました。 それは「赤線」。 ずっとお腹に赤線が入っていたんですが、それが気づいたら無くなっていたんです。 そもそもの赤線をご存じない方にざっと…
今日の結果 所感 暮れも押し迫ったこの時期、ブログを始めたからには一度はやってみたかった 「今年買って良かったものベスト5」を今回やらせていただこうと思います! ってね、先週のブログのお題になっていたのでやろうと思っていたのですが めんどくさく…
今日の結果 所感 土曜日は友人たちとの忘年会でした! 今年はダイエットのために夏頃から意識的に飲酒量を減らしてきて 周りにも言いふらしていることもあって 飲み会への参加(お呼ばれ)も随分減りました。 でも全く無くすことは出来ないだろうし、そんな…
今日の結果 所感 今週のお題「今年中にやっておきたいこと」 今日はこの時間までブログ書くの忘れていて、ネタも何も無いので このブログ始まって以来初めての「今週のお題」やりまーす。 今年中にやっておきたいことってね、そりゃ体重60kgを切ることで…
今日の結果 所感 12月最初の月曜日! 今日は12月の目標を達成させるべく、具体的にどうすべきかを 検討する回にします! 今現在のダイエット状況は、スタートからおよそ10ヶ月で約6kg減&体脂肪率4%減。 でも正直9月末からは停滞していてほとん…
11月、あっという間に終了しました〜。 先に言ってしまうと先月決めた目標は達成できなかったんですが 体重も体脂肪率も落ちてるのは喜ばしいことです。 本当は目標達成で大喜びしたかったのだけれど…。 ま、反省は後ほどね、まずは結果を見ていきます! ★…
今日の結果 所感 実は、本日のブログがダイエット開始から299日目のブログになります。 明日が記念すべき300日目です!! わーい! …しかしながら明日は土曜日、ブログの更新はお休みの日。 なんてこった~! 記念すべき300日目の記事はこの世に存…
10月終了、今年も残すところあと2ヶ月! 1年ってほんとに早いな〜… なんて感傷に浸っている場合ではありません。 10月の振り返りやりますよ! ★先月の結果はこちら www.tegicoblog.com 10月のまとめ ★ダイエット開始時からのグラフ ↑水色が体重、オ…
今日の結果 所感 膝コロを1日10回やるようになってからおよそ2ヶ月半。 旅行で家を空ける時以外はほぼ毎日欠かさずやってきました。 結果として、お腹が割れたぁぁぁー!! ってことはないです。笑 なぜなら体脂肪率がまだまだ高いので…。 それでも筋が…