てぎこの小部屋

絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。その他雑記などなど



98日目 いつもと変わらない日曜日

ゴールデンウィークもついに今日で終わり。 まぁ私は専業主婦なので特に普段と変わりないんですが それでも旦那氏が家にいるとやっぱりお休み感がハンパないんです。 明日からはまた一人なので地味な生活に戻ります。 そういえば、今月は5回目の結婚記念日…

97日目 GWもあと二日

今日は午前中は家でのんびり過ごし、 午後からジムに行ってきました。 水曜日にもジムに行ってきたのですが、混んでいたのと 自分の調子が悪くてたいした筋トレは出来ずじまい。 今日はその分を取り戻すべく、意気込んで行ってまいりました! 結果、いつもの…

96日目 お風呂でデトックスしたのにビールを飲むという癖になる背徳感

GW3日目の本日は、夫婦で健康ランドへ行ってきました。 家からは電車で二駅、そこからバスで5分ほどのところにあって 今回行くのははじめてのお店。 ハズレだったら残念だな〜なんて思っていたけど、 店内もお風呂も広く、天然温泉の他に岩盤浴や岩塩浴…

95日目 胃がすでにお疲れモード

今日は久しぶりに会う友人たちとの飲み会でした。 スタートは昼過ぎから。 昨日予定外にハメを外して食べまくってしまったので 今日は一応気を使ったのですが、結局普通に食べてしまいました。 少人数だったので食べないと目立っちゃうんですよね、なんて言…

94日目 GWには全力で挑む

我が家のGWは本日から5日間! 初日となる本日は午前中にジムへ行って来ました。 空いていると思ってたのに考えることはみんな同じらしく、 なかなかの混み具合。 マシンもダンベルもタイミングがあわなくて 今日はほとんど筋トレができませんでした。 そ…

93日目 納豆とトマトのペペロンチーノ風パスタ

今日はなんだか1日眠くて、夕食を作るのをサボってしまいました。 旦那氏には申し訳ないのですが、「今日は好きに食べて」と伝えたら 納豆にたまご、サバの水煮(缶詰)と 高タンパクな夕食を自作し、 さらにそのあとにヨーグルトとプロテインを摂取。 ボデ…

92日目 バランスランチ(リンゴ&プルーンと雑穀)を食べてみた

特にヨーグルトのレビューを専門にやろうと思っているわけでも ないんですけど、 なんだか不定期に開催しているこのヨーグルトシリーズ。 バランスランチ3種類中2種類をやってしまった手前、 残りもやらないと収まりが悪いので週末に買ってきました。 とい…

91日目 2017年4月結果

早くも4月が終了。 1ヶ月なんてあっという間ですね。 つい最近まで桜だ、花見だ、と騒いでた気がするのに。 ダイエットも無事に3ヶ月が経ちました。 人生最長記録を更新中です。 今日は4月のまとめも更新します! 前月分はこちら↓ tegico.hatenablog.com…

90日目 梅雨が来る前に手を打っておきたい調味料のあの悩みに!〜karari 珪藻土スティック

今日は最寄りのホームセンターに行ってきたのですが、 最近ずっと気になっていたあるものを見つけました。 あるものとはこれ。 珪藻土でできたスティック。 サイズはキットカットくらいです。 これを塩や砂糖と一緒に入れておくことで 湿気を取ってサラサラ…

89日目 カラスより普通にハトが苦手

突然ですけどハトって怖くないですか? 私、インコとかオウムとかふくろうは好きなんですけど ハトにはトラウマがあって苦手です。 10年くらい前の、まだバリバリ働いていた時のこと。 お昼にチャチャっと私用を済ませ、残り時間もあまりないので 近くのパ…

88日目 我が家のGWの過ごし方

もうすぐゴールデンウィークですね! 今年は我が家は旅行の予定はありませんが、 近場でのんびりしようかと思っています。 ジムに行ったりスーパー銭湯に行ったり、喫茶店でモーニングしたり 猫カフェで遊んだりサッカー見たり…。 普段よりもGWの方が街が空…

87日目 オイコスの梅味(季節限定)を食べてみた

ずーっと気になっていたオイコスの梅味。 値下げはされていなかったけど、ついに買ってきてしまいました。 梅味ってなんでも好きです。 飴ガムグミお酒ゼリー…ついつい手に取ってしまう。 期待値は高まるばかり! ヨーグルトの下に梅ソースが隠れています。 …

86日目 鼻歌泥棒

私はよく独り言をいいます。 母親もそんなタイプなので遺伝なんでしょうね。 その延長か私は鼻歌もよく歌います。 なんとなくテレビで流れていた曲だったり 頭に流れてる曲が声に出ちゃったり。 歌詞なんてわからないから適当に自作して。 そんな時は完全に…

85日目 アイコが美味しい季節!〜サーモス真空断熱タンブラー

昨日は良い天気で気持ち良かったー! 気分が良かったので家事も捗りました。 最近は暖かくなってきたので 家でアイスコーヒーを飲むことが多くなってきました。 うちは夫婦揃ってコーヒー党なので、何かとコーヒーを飲みます。 旦那氏が年中ホット派なのに対…

84日目 バランスランチ(バナナと雑穀)を食べてみた

本日も引き続き、賞味期限が迫り 値下げされていたヨーグルトのレビューです! 「バランスランチ バナナと雑穀」です。 雑穀というのがどんな感じなのか気になりますね。 いざオープン! 開けるとすぐにバナナの甘い香りがしてきました。 ちょっとつぶつぶし…

83日目 明治のバランスランチ(脂肪0)を食べてみた

地味にシリーズ化しつつあるヨーグルトレビュー。 またもや気になっていたヨーグルトが値引きされていたので 買ってみました。 明治ブルガリアヨーグルトのバランスランチシリーズ。 CMでよく見かけるけど、これ明治だったんですね〜。 現在3種類出ているん…

82日目 やっぱりオンナは占いが好き

私、普段はそんなに占いとか気にしないんですけど 唯一気にして見ている占いサイトがありまして。 気にするというか、参考にしているというか。 そんなサイトが最近はてなブログにお引越しされました! 石井ゆかりさんの筋トレです! weekly.hatenablog.com …

81日目 凍天は後世に伝えねばなるまい

今朝、情報番組で「凍天」が紹介されていました。 凍天(しみてん)とは私の地元である福島の浜通りあたりのローカルフード。 私の大好物です! ZIP!のチューモークで紹介!【まもなく全国区!?の福島ご当地フード】福島のケンミン食と言われている■凍天(…

80日目 フカガニゲテルヨー

日曜にジムに行った際、旦那氏がよく言っていた言葉。 「そんなんじゃ負荷が逃げてるよー」と うるせぇのです。 最近、彼はもう一つ別のジムに通っていまして。 職場の近くにある一般的な区営のジムらしいのですが、 そこはどうやらパンプアップ専門と勘違い…

79日目 ついでにオイコスも食べていた

パルテノを購入した際に、一緒にオイコスも購入しました。 今ちょうど新製品の梅味が出ているんですが レギュラー品のラズベリーが安くなっていたので こっちを購入。 いつも通りのビジュアル。 味も安定の美味しさ。 成分表を見てみましょう。 昨日のパルテ…

78日目 パルテノのティラミス味を食べてみた

私のお気に入りヨーグルトパルテノから 期間限定でティラミス味が出ています。 気になってはいたものの、なかなか味がイメージできずに 買う勇気がなかったのですが 近所のスーパーで値引きされていたので 思わず買ってきてしまいました。 ヨーグルトはこれ…

77日目 だがしかし

今日は気持ち良く晴れましたね! 午前中、2週間ぶりにジムに行ってきたんですが 外は暑くて、日差しはまるで真夏のようでした。 昨日はたいした予定もなく、スーパーへの買い物がてら ふらふらお散歩をしてきたのですが(猫を探しながら歩く不審スタイル) …

76日目 <ふるさと納税>白石産 新たまねぎ(10kg)(佐賀県白石町)

我が家では去年から「ふるさと納税」を活用しています。 今年もすでにいくつか寄付を始めているんですが、 今年一番最初に届いた返礼品がこちら♪ 佐賀県白石町の新たまねぎ。 なんと10kg! 新たまねぎということで辛味が少なく、生食がおすすめだそう。 …

75日目 バナナはおやつに入るのか、漫画は読書に入るのか

突然ですが、私は本が苦手です。 本が苦手だなんてだいぶ痛い人間に思われそうですが 全く読まないわけではないんです。 私は感受性が人一倍強いので、ストーリーがある本 (ほら、あんまり読まないからジャンルとかよくわかんない) は苦手です。 ハッピー…

74日目 何気ない日常がありがたい

ここのところの北朝鮮情勢、心配ですよね。 昨日までほとんどニュースで取り扱っていなくて 規制でもかけてるの?と不安でしたが 今日はどこの報道番組でも取り扱われていました。 もしかしたらもしかしての事態は起こり得るんでしょうか…。 念には念を、と…

73日目 ヨーグルトはスイーツとして食べたい派

最近、胃腸の様子がおかしかったので 気にしてヨーグルトを食べるようにしてたんですよね。 私のお気に入りはダノンの「オイコス」。 小腹が空いた時に本当にききます。 【冷蔵】【12個】オイコス 脂肪0プレーン 加糖 110g ダノンジャパン | к1320ж posted w…

72日目 お通じ再開&体重ダウン

今日はついさっきまで寝ていました…。 ですので結果だけで失礼します! 今日の結果 ◆トピックス ・ストレッチ、筋トレ 所感 2日間止まっていたお通じが軽めながらも再開! そのためか体重がカクンと落ちました。 なんとかこれ以上増やさずに持ちこたえたか…

71日目 時期的ににおいが気になる

つい最近足の臭いが気になったばかりなんですが、 我が家では今、もう一つの異臭騒ぎが起きています。 ↓足のにおいはこちらで解決済み! tegico.hatenablog.com 昨日、洗濯物を畳んでいたら微かに異臭がしたんですよね。 その時はちょうど自分のパジャマを畳…

70日目 安く済ませたいもの

最近、ケータイを17年お世話になったソフトバンクから 格安モバイルに乗り換えたんです。 機種はそのままにSIMを変更したので番号もそのまま。 まだ変えて間もないので使い勝手に関しては どうこう言えないものの、 これで毎月6千円近く安くなることに! …

69日目 足元に忍び寄る不穏な香り

最近はずいぶんと暖かくなりましたね。 寒いのは嫌いなので過ごしやすくて助かります。(暑いのも嫌いだけど) そんな折、ちょっと困ったことが。 寒くなると、うちではユニクロのルームシューズを 使用しているのですが 暖かくなってきたからか、ちょっと臭…

68日目 今日はもう眠いから…

今日は日中バタバタしていて うっかりブログを書く事を忘れていました!(本当か?) もうそろそろ寝る時間なので 今日は結果だけちゃっちゃと書かせていただきまーす。 今日の結果 ◆トピックス ・ストレッチ、筋トレ ・夕食後にシュークリーム食べた 所感 …

67日目 女たるものやっぱり小顔に憧れる

今日は風が強い! 布団を干したいのに風が強くて嫌だな〜。 今朝は起きたら顔がむくんでいました。 昨日寝る前に喉が渇いて水を飲んでしまったからだなぁ。 そんなむくみが気になる朝に、私はコレをやることにしています。 verafan.com 使うのは輪ゴム2本だ…

66日目 習慣化するという事

本日は、ダイエットを始めて66日目という節目の日。 66日って中途半端な気もするけど これって実はとても意味のある日数なんです。 人が何かを習慣化するのには平均で66日必要、と言われています。 ※諸説あるようですが 極端ですが66日続ければ何事…

65日目 我が家のご飯事情

過去にもどこかで書いたのですが、我が家のご飯は 白米2合に対して玄米を1合混ぜて炊いています。 白米も玄米も旦那氏の実家から送ってもらったものを 使用しているんですが ここのところ、減ってきた時に 「送ってくださーい!」とはなんだか言いにくい。…

64日目 久しぶりの筋肉痛

今日は久しぶりに筋肉痛が来ました。 ここのところトレーニングをさぼっていたので 筋肉痛はなんだかうれしいです。 といいながらも、昨日は筋トレ後にグルタミンを飲んだので だいぶ軽く済んでいると思います。 今週は暖かい日が続くようでありがたいですね…

63日目 インナーマッスルを鍛えたい

昨日はサッカーが負けたイライラを落ち着かせるべく、 珍しくしっかり筋トレに取り組みました。 いつもやっている筋トレだけでは物足りなかったので、 追加でインナーマッスルのトレーニングをやってみました。 私、20代の頃に管楽器をやっていたんです。 …

62日目 イライラしたら筋トレが正解らしい

今日は朝から少し雨がぱらついていましたが、 久しぶりに近所の喫茶店にモーニングを食べに行ってきました。 普段は朝ごはんを食べないので 代わりにプロテインを飲んでいるのですが、 これが結局食事制限にあたるわけで たまに朝ごはんをしっかり食べると心…

61日目 2017年3月結果

本日は3月最終日。 先月あれだけ騒いでいたプレミアムフライデーは どうなったんでしょうか。 やってるところはやってるのかな? さて、ダイエット開始から約2ヶ月。 こんなに続いたダイエットは久しぶり…。 ブログとセットにしたことが功を奏しているよう…

60日目 ダンベル難民

今週も早いもので木曜日。 今日は暖かかったので昼過ぎにジムにでも行こうかと思ったのに ソファーでお昼寝してしまいました。あぁ…。 我が家での筋トレは、基本的に道具を使っていません。 旦那氏の腹筋ローラーとかプッシュアップバーとか あることにはあ…

59日目 普段の水分補給法

昨日は体調も万全だったので、筋トレを再開しました。 でも数日サボってたためか疲れやすくて 結局軽めに済ませました。 そういえば最近は缶コーヒーも飲まなくなり、 普段は常温水を飲んでいます。 毎朝浄水器の水を2リットルのポットに汲んで テーブルの…

58日目 我が家のプロテイン事情

我が家で今飲んでいるプロテインは 過去にもご紹介したのですが… tegico.hatenablog.com 買い置きしていた分がもう少しで切れる、というところで 旦那氏が新たなプロテインを購入しました。 それがこちら。 これがまた大きい。 サイズ感が伝わるように撮り直…

57日目 温泉たまごをレンジで作れる便利グッズ

今日は最近買ったキッチン便利グッズをレビュー。 我が家では卵をよく食べるんです。 特に今は夫婦ともに筋トレをしているので 食事の際にはタンパク質を多く取るようにしています。 そんな卵、食べ方はいろいろですが 温泉卵(半熟卵)は作るのが面倒で避け…

56日目 全くもって気分が乗らない

今日はジムに行く予定だったのですが 結局行かずじまいになってしまいました。 生理が始まり体調が優れなくて、ここのところ 筋トレは全くやっていません。 先月はそれでも出来ていたんだけどな… 気分が乗らない時はしょうがない。 明日調子が良かったら頑張…

55日目 人は年齢に関係なく成長する

今日は兼ねてから決まっていた飲み会でした。 今回は飲みすぎないようにと相当気を使い、 お店にはトータルで6時間近くいたものの ほとんど酔わずに帰ってくることができました! 一緒にいた友人には面白くない!とブーイングでしたが 体調が万全じゃないと…

54日目 魔の週末到来

昨晩は夜更かししてサッカーUAE戦を観戦。 勝って良かった〜!! とりあえずは次につながりホッとしました。 次のタイ戦では大差をつけて勝って欲しいです。 サッカーは予選のスパンが長くて精神的にキツい。笑 早くW杯出場を決めて欲しい! さて、ダイエッ…

53日目 ダイエットにオススメな夢の楽しみ方

昨日は私の感受性の強さについて書いたのですが、 感受性と関係あるのかわからないけれど 今日は夢についてのお話しです。 みなさんは明晰夢をご存知でしょうか。 夢の中で「これは夢だ」と気づく夢のことです。 私は小さい頃からこの明晰夢をよく見ます。 …

52日目 感受性の強さとダイエットは関係なさすぎてつらい

WBC、残念でしたね。 選手にはお疲れ様と言いたいです。 私スポーツ観るの向いてないんですよ、たぶん。 感受性が強すぎて感情移入が激しく、負けると辛くてやる気なくすし 劇的な勝ち方をしても疲れて燃え尽きます。笑 考えてみたらスポーツだけじゃないん…

51日目 自分に厳しく、胃腸にはやさしく

今日は昨日とは打って変わって寒い1日でした。 うちのエリアは1日中ずっと雨だったのですが 雨だと気分が落ちてしまって 何をやるにも気分が乗らないので困ります。 おかげでブログも特に書くことが思いつかないので 今日はこのあたりで失礼したいと思いま…

50日目 お風呂上がりのビールはやっぱり神

今日は天気が良く、気温も暖かくて お出かけ日和な1日でしたね。 本日私は午前中にジムに行き、そのまま 二駅となりにあるスーパー銭湯に行ってきました。 午前中のジムは初めてだったのですが 祝日ということもあってか激混み。 さらに、起きてすぐに行っ…

49日目 スパイシーに生きる2

昨日は遅くまで出歩いたので 今日は家事をしつつ、一日中家でダラダラしていました。 ダラダラしていてもお腹は減るので 食事もしっかりと。 そういえば昨日のブログで 「お昼にラーメンを食べた!」とシラーっと書きましたが、 実はスープまで完飲しており…