今週も早いもので木曜日。
今日は暖かかったので昼過ぎにジムにでも行こうかと思ったのに
ソファーでお昼寝してしまいました。あぁ…。
我が家での筋トレは、基本的に道具を使っていません。
旦那氏の腹筋ローラーとかプッシュアップバーとか
あることにはあるんですけど、
私にはキツくて続かなくて。
グッズには頼らないぞ！と思っていたけれど
やっぱりダンベルを買おうかな〜と悩んでいます。
ダンベルがあれば腕と胸筋は常に鍛えられるし、
ジムではその分他を鍛えることに時間を使えるし。
よし、やっぱりダンベル、探してみようかな。
今日の結果
◆トピックス
・ストレッチ、筋トレ
所感
体重は低水準をキープ。
ダイエットの時って、ここからなかなか落ちないっていう
数字があるんですよね。
今まさに６５.３ｋｇがその数字のようです。
これをクリアするとまたスルッと落ちて、そしてまた壁にぶつかる…。
この繰り返しで以前は痩せていったんですが
今回は筋肉をつけてスタイルを引き締めたいので
あんまり体重に気をとられないようにしつつ、
体脂肪率は何が何でも落としていきたいです。
