昨日はブログの更新を逃してしまいましたが、
ダイエットも停滞していたことですし、また今日から心機一転
参りたいと思います。
さて今日は私にとっての朗報、ダイエット中のおやつに
ちょうど良いものを見つけました!
先日こちらの記事で紹介したのですが、
これまでは丸善の鶏ささみをおやつ代わりに食べていたんです。
間食は甘いものよりしょっぱい派な私。
でもスナック菓子では罪悪感があるしそもそもダイエット中だし…
ということでたんぱく質も一緒に摂れる鶏ささみを
好んで食べていました。
でも買い続けるにはお値段がちょっとなぁ、と…。
そのために買い置き分がなくなってから次を買うのを
躊躇していたところでした。
そんな折、旦那氏が仕事帰りにコンビニでこんなものを
買って来てくれました。
これです、これ!
そう、いか!
酒飲みにはたまらないおツマミ!
(さきいかは既に完食済み)
あんまりおやつという感覚はなかったのですが、
確かにこれはいいかも!
いかは低カロリー高タンパクだし、噛み応えがあるので
そこそこ空腹感をごまかせる。
そしてなにより美味しい!
お値段はどちらも税込138円とまぁ悪くは無い。
でも塩分がちょっと気になる…と思っていたら
意外や意外、塩分量は少なめ。
前に食べていた鶏ささみよりも低いんです。
さきいか
あたりめ
成分的にも味的にもあたりめの方が好みだな〜。
噛み噛みして口寂しさを紛らわそう!
これで当面のおやつ問題は解消されました。
引き続き、ダイエットに力をいれて頑張っていきたいと思います!
今日の結果
◆前日のトピックス
・ストレッチ、筋トレ軽め
・お通じあり
所感
体重はようやく飲酒前に戻りつつありますが、
体脂肪率はご乱心!
最近ちょっと考えていたのですが、この際体重は一旦おいといて、
体脂肪率をアホみたいに落としにかかってみてはどうかなって。
体重が落ちれば体脂肪率も落ちるはずだけれども、
食事制限なしのダイエットだし、ペースは上がらない。
体脂肪率を落とすことを優先に考えたら
筋トレを今以上に頑張れるんじゃないかな〜なんて。
まぁ気持ちの問題ですけど。
しばらく試してみようかな。