てぎこの小部屋

絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。その他雑記などなど



132日目 運動嫌いのくせにやたらと見ばえのするトレーニングに憧れる

ビバ週末!

今日はいつもとは違うジムに行ってきました。

 

そのジムは旦那氏が平日会社帰りに通っているジム。

いつものジムと比べると広くてマシンの種類も多く

マッチョな人ばかり来ていました。

 

私は今日が初のマシンばかりだったので、旦那氏に付き添ってもらい

使い方をレクチャーされながらのトレーニング。

なのであんまりハードにトレーニングはしていないのですが

それでも私にはキツすぎたー!

なんていうか、急激に血圧が上がる感じが怖くて

しっかり追い込めませんでした。

 

やっぱりね、見栄を張らずに自分のペースで自分にあったトレーニングを

すべきですよ、結局。

 

さて、筋トレの後は質の高い食事を!

ってことで肉を喰らいに行くことに。

 

本日の肉たち。 

どかんっ!

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どどーん!

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トレーニングの後の肉は体に染み渡るー!

柔らかく丁度いい塩加減で美味しかったです。

結局、ビールとサングリアを1杯ずつ飲んでしまいました。

苦しいほど食べてしまったので明日がちょっと怖いな…。

 

今日の結果

 

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◆前日のトピックス

・ストレッチ、筋トレ

・お通じなし(2日目)

・夕飯後にクッキー1個

 

初感

 

数値は昨日とほぼ変わらずでした。

 

最近、家トレに腹筋ローラーを取り入れたんです。

もともとは筋肉が無さすぎて膝をついても全くできなかったんですが

それがようやく出来るようになったんです!

ついでにプッシュアップバーを使っての膝つき腕立て伏せも出来るように。

ここに来てようやくスタートラインに立てた気がします。笑

 

二の腕もやっと上腕二頭筋がもりっとしてきたものの、

上腕三頭筋は付いてなくて脂肪がたぷたぷしてらっしゃるので

正直前より太く見えます、いや太いです。

でもこれから徐々に落ちてくれるはずなので今は我慢我慢…。