生理前のこの時期はいつにも増してお腹が空きます。
昨日は夕食時、ついついご飯をお代わりしてしまいました。
そして今日も食べ過ぎた自覚あり。
ま、食べちゃったものはしょうがない！
早いところ調整して戻さないとだな。
そして、悩みに悩んで来月の旅行先がようやく決まりました。
紆余曲折あって、当初NGを出した南の島へ行くことに。
ということで水着必須、そこまでに絞っておかないと！
そのためにはちょっとペースアップしないとだな。
ゆるゆるのダイエットを一時的にちょっと厳しくするか…
自信無い…。
今日の結果
◆前日のトピックス
運動：ストレッチ、筋トレ（下半身）
お通じ：なし
間食：あたりめ
その他：夕食のご飯をおかわり
所感
体重は右肩上がり。
体脂肪率は連日のトレーニングのおかげかなんとか落ちました。
そして今日、友人とのランチ会は少し食べ過ぎました。
今日は我慢すべきだったんだけどなー。
ビュッフェだったんでついつい…。
生理前はこれ以上増やしたくない！
でもお腹が空く！
明日からはイカ食べて我慢します。
