今日は朝からモーニングを食べに喫茶店へ。
アイスコーヒーの気分なんですが、店内の涼しさを考慮して
今日はアメリカンにしました。
ちなみにこの店のアメリカンはこんなマグサイズ。
ゆっくりできるのでありがたいです。
最近はこのまま近くの図書館でだらだら過ごすのがマイブーム。
暑い中涼しい図書館で本(というか雑誌)をタダで読み漁る…。
なんとも贅沢!
電気代も節約できるし!笑
来月には旅行を控えているので余計な出費は抑えて
地味に過ごしていきたいと思います。
今日の結果
◆前日のトピックス
運動:ストレッチ、筋トレ(上・下半身)、膝コロ10回、キャメロン左右10セット
お通じ:いまいち
間食:プロテインバー、夕食後にアイス
所感
体重はこのまま落ちて欲しかったものの、戻ってしまいました。
夕食後のアイスか?お前なのか?
ま、そんな単純な理由じゃないでしょうね。
昨日は家トレを頑張りました。
調子が良かったので、以前やっていた下半身のトレーニング、通称キャメロンも
久しぶりにやってみました。
キャメロンはダイエットを開始してから6月くらいまでは
ほぼ毎日やっていたのですが、こなれてきたので
調子に乗って今の負荷の高いトレーニングに変えたんです。
キャメロンで鍛えられる筋肉は今のトレーニングでまかなえてるような
気がしたんですが、気のせいかもしれないので
昨日試しに久しぶりにチャレンジしてみました。
結果、とても楽にできたので無事に鍛えられてるってことですかね。
筋トレは頑張れているので、あとは食事。
せめて間食、無駄食いはやめるぞ〜。